Tips Dan Cara Menjaga Kehamilan Agar Bayi Tetap Sehat

By | November 23, 2015

Menjaga Kehamilan Agar Bayi Tetap Sehat

Cara menjaga kehamilan agar bayi sehat – Lahirnya seseorang anak adalah salah satu anugerah yang tak ternilai oleh pasangan suami istri serta keluarga. Seorang ibu serta bapak bakal senantiasa melindungi calon sang buah sejak dari awal usia kehamilan hingga anak mereka tumbuh besar. Rasa kasih sayang orangtua tak mungkin akan tergantikan selama hidup. Untuk calon ibu hamil atau Anda yang saat ini tengah hamil sebaiknya memperhatikan serta mentaati benar langkah melindungi kehamilan supaya janin bisa tumbuh sehat, lahir dengan selamat, begitu juga diharapkan kepada ibunya kelak terus sehat meskipun usai persalinan. Nah untuk Bumil yang tengah berbahagia saat ini,pada artikel ini saya akan mengulas beberapa Cara menjaga kehamilan agar calon bayi anda sehat nantinya 🙂

Baca juga: Makanan yang bergizi untuk ibu hamil 7 bulan

LANGKAH MENJAGA KEHAMILAN SUPAYA BAYI DAN IBU SEHAT SELALU:

* Berhenti lakukan aktivitas-aktivitas yang berat
Untuk sementara kurangilah dalam melakukan pekerjaan rumah yang menggunakan banyak tenaga untuk ibu hamil. Ini khususnya sebagai langkah melindungi kehamilan muda. Kenapa bisa begitu? Lantaran pada umumnya wanita yang tengah hamil gampang mengalami kelelahan serta desakan darah bisa sangatlah rendah. Walaupun demikian, sebagai ibu hamil Anda juga tak diijinkan duduk terlampau lama. Bergeraklah seperlunya karenanya langkah melindungi kehamilan yang baik.

* Konsumsi makanan yang bergizi
Makanan yang bergizi sangatlah mempengaruhi janin Anda baik untuk perkembangan ataupun untuk kesehatan. Bidan serta dokter Anda bakal memberi tips tentang apapun yang bisa dikonsumsi serta yang tak bisa dikonsumsi. Dengarkan juga saran dari keluarga sebagaimana ibu atau ibu mertua lantaran mereka lebih memiliki pengalaman melakukan kehamilan. Walaupun demikian, kadangkala pantangan untuk ibu hamil yang satu tidak sama dengan yang lain. Bila yang satu mual untuk mengkonsumsi type makanan spesifik nyatanya ibu hamil yang lain tak.

* Mengontrol serta mengelola emosi
Ibu hamil bakal rawan dengan gampang geram, tersinggung, serta sangatlah peka. Saat sebelum emosi Anda gampang meluap-luap, jadi sebaiknya Anda tahu apalagi dulu beberapa cara mengontrol emosi. Jauhi beberapa hal yang menyebabkan stress, jagalah jalinan serta komunikasi yang baik dengan suami, memperbanyak melaksanakan ibadah pada Tuhan, serta kerjakan relaksasi dengan yoga ataupun mengatur pernapasan.

* Lakukan kesibukan seksual seperlunya serta hati-hati
Untuk langkah melindungi kehamilan muda supaya tak keguguran satu diantaranya yaitu dengan hati-hati terkait seksual dengan pasangan saat hamil muda. Tanyakan pada dokter atau bidan Anda berkenaan dengan hal semacam ini. Pada intinya, terkait suami istri diijinkan melakukan hubungan saat hamil tetapi mesti sesuai dengan keadaan calon ibu.

* Istirahat cukup
Sebagaimana yang sudah dikemukakan dimuka bahwa ibu hamil dilarang lakukan pekerjaan-pekerjaan berat. Ibu hamil mesti senantiasa pas istirahat baik fisik ataupun psikis. Ini supaya keadaan janin terus aman serta ibu terus sehat. Langkah melindungi kehamilan ini dapat membutuhkan support dari suami untuk sama-sama menolong dalam mengatur pekerjaan rumah yang umum dikerjakan oleh sang istri.

* Senam ibu hamil serta olahraga
Senam untuk ibu hamil umum diselenggarakan di klinik-klinik spesial bayi serta kandungan. Ikutilah senam ini di klinik ibu hamil paling dekat Anda. Janganlah lupa untuk olahraga spesial untuk ibu hamil. Olahraga menolong membuat lancar peredaran darah serta badan dan pikiran jadi lebih santai. Olahraga yoga bisa jadi pilihan paling baik untuk ibu hamil, dengan lakukan beberapa gerakan enteng tetapi terus keluarkan keringat serta untuk mengatur pernafasan. Ini dapat adalah langkah melindungi kehamilan supaya bayi sehat, lantaran bila ibunya sehat jadi besar kemungkinan kesehatan bayi juga terbangun.

* Teratur periksa ke dokter
Ini adalah langkah melindungi kehamilan yang tak bisa dilupakan. Anda mesti senantiasa periksa ke dokter untuk tahu perubahan janin. Tanyakan juga keluhan-keluhan Anda sepanjang kehamilan supaya dokter bisa memberi vitamin yang pas untuk Anda serta calon bayi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *